活动了下身子，摸了摸腰间充满着爆发力的肌肉，林枫不由的露出了一丝微笑。
“有进步，但还需继续努力！”
说罢！
林枫一手拿起一个十五公斤重的哑铃，随即整个人躺在仰卧板上，一边将哑铃置于胸前，另一边则是目光坚定的做起了仰卧起坐。
一组20，四组一次...
组与组之间间隔20秒，次与次之间休息5分钟！
林枫根据斗音上健身博主给出的训练计划，连续做了四次共计十六组的仰卧起坐后，才是大汗淋漓的放下哑铃。
“玛德，想要人前装逼，还真的是要人后受罪！”林枫一边喘着粗气，一边有些感叹的自言自语道。
不过，当他感受到腰间传来的酸胀以及温热感后，嘴角也是在不经意间露出一丝满意的笑容。
一切的努力都是为了能够变得更加的优秀，那么现在得到的结果。
林枫表示，就感觉很是满意的嘛！
接下来！
像是俯卧撑，哑铃飞鸟，深蹲，铁板桥等等的，林枫按照标准全部都做了一遍后，这才终于是停了下来。
原地休息了几分钟，林枫脱掉满是汗渍的衣服，随即大步的走进了卫生间开始冲凉。
半个小时后。
宽敞的客厅中，只穿着一条大裤衩的林枫，舒舒服服的斜靠在沙发上面。
‘系统！’
心里默念，林枫直接唤出了系统的虚拟面板。
完美人生养成系统
宿主：林枫
等级：六级